En post anterior habíamos visto la importancia de la relación entre la postura corporal y los estados anímicos.
Así, como un estado anímico lleva al cuerpo a posturas determinadas, la posición corporal induce a estados de ánimos.
Quienes conocen estas relaciones, logran modificar su estado de ánimo negativo, donde los pensamientos se hacen confusos, las posturas incorrectas y la respiración deficiente, al asumir las posturas adecuadas.
Para comenzar a trabajar en estos cambios se enunciaron una serie de técnicas de estática corporal. Hoy incluiremos los ejercicios para la dinámica corporal.
Estas modificación no se producen en forma instantánea, llevan unos minutos de retardo hasta que se comience a sentir una variación favorable.
Técnica A: Caminar como lo hace habitualmente. Observar los errores de posición. Caminar nuevamente tratando de mantener la postura correcta mencionada en la Técnica 1.
Técnica B: Caminar, sentarse y levantarse nuevamente, para retomar el andar de la forma acostumbrada. Observar la postura y corregir.
Técnica C: Manteniendo la postura adecuada, abrir y cerrar una puerta. Atender si se sale de la postura correcta.
Técnica D: Caminar e inclinarse para tomar un objeto del suelo. Caminar y volver a inclinarse para dejar el objeto. Observar si se mantiene la postura correcta.
Borra toda postura que impida ser tú mejor versión !!
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